โภชนาการของลูกน้อย

อาหารที่มีโภชนาการครบถ้วน อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ อย่างเช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส และฟลูออไรด์ในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นสิ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างฟันให้แข็งแรง ปราศจากฟันผุ

อย่างไรก็ตาม หากต้องการป้องกันฟันผุ จำเป็นต้องควบคุมพฤติกรรมการรับประทานของว่าง โดยเฉพาะอาหาร หรือ ขนมที่มีส่วนประกอบของแป้งและน้ำตาลสูง เช่น ลูกอม คุกกี้ น้ำอัดลม ผลไม้อบแห้ง หรือ มันฝรั่งทอด เมื่อเศษอาหารไปเกาะกับคราบพลัคบนผิวฟันจะทำให้เกิดกรดที่สามารถทำลายผิวฟัน จนอาจเป็นโพรงได้ในภายหลัง

กรดที่เกิดขึ้นจะคงอยู่ในช่องปากประมาณ 20 นาทีหลังรับประทานอาหารหรือขนม ซึ่งเวลาดังกล่าวไม่มีความสัมพันธ์กับปริมาณอาหารที่รับประทาน ดังนั้นควรจำกัดความถี่ในการรับประทานของว่างระหว่างมื้ออาหารเพื่อป้องกันการเกิดกรดกัดกร่อนผิวฟัน

เมื่อบุตรหลานของคุณเติบโตเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น โดยเฉพาะในช่วงอายุ 11-13 ปี พวกเขาจะเริ่มมีความเป็นอิสระ เป็นตัวของตัวเอง รับรู้ความต้องการ และสามารถเลือกรับประทานอาหารด้วยตนเอง ด้วยเหตุนี้จึงทำให้การบริโภคขนม และน้ำหวานจึงเพิ่มสูงขึ้น จนอาจก่อให้เกิดฟันผุตามมา

เพื่อสนับสนุนทั้งคุณ และบุตรหลานที่กำลังจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เราจึงตั้งใจให้ความรู้เกี่ยวกับผลเสียของการบริโภคน้ำตาลบ่อยเกินไปที่มีต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพช่องปาก โดยคาดหวังว่าการส่งเสริมนี้จะสร้างความเปลี่ยนแปลงมาสู่การมีพฤติกรรมสุขภาพที่ดี